Vous avez des objectifs et des plans, mais êtes-vous l'exécution de ces objectifs et des plans?
Que vous travailliez vers une carrière plus lucrative ou à un installateur, un corps plus sain, vous n'allez pas arriver à quelque chose sans l'exécution! L'exécution est le lieu où l'innovation et l'action se réunissent pour faire de la croissance se produire. La connaissance sans action ne vous mènera nulle part, alors commencez demain matin au large en sautant hors du lit (Même si c'est lundi, je sais que tu peux le faire!), En cours d'exécution de vos objectifs et plans, et les exécuter!
"Le secret du succès est en charge. Le secret du succès est de vous activer. Obtenez une sensation de brûlure à l'intérieur de vous-même qui vous donne envie de courir. Rien ne se passera jusqu'à ce que vous faites! ... La pensée positive vous obtiendrez rien, sauf si vous le combinez avec la charge. En écrivant vos objectifs est inutile, sauf si vous les chargez vers le bas. Parler est seulement un exercice oral, sauf si vous agissez sur ce que vous dites. Les rêves sont des rêves, à moins que vous devenez un rincerons et de la charge à eux! "
- Cotte Leader *
En grandissant, j'ai eu beaucoup d'obstacles et de contraintes dans ma vie. La garde des enfants Constant batailles entre ma famille, d'abus et aucune orientation. Jusqu'à ce que je était d'environ 12 ans, la seule personne que je devais guider et m'aider long était mon frère aîné, Japon.
Japon et moi étions toujours actif. Nous sommes isolés en dehors de notre maison autant que possible, mais j'ai encore grandi en suroîts et l'auto-conscience de mon image corporelle. Je n'ai pas eu aucune indication dans mes choix alimentaires, alors j'ai juste mangé ce qui était disponible. J'ai mangé ce que n'importe quel garçon de 7 ou 8 ans puissent se préparer à lui-même, des hôte-dos, Kola-À, et à gauche-plus Ä-n-fromage. La majorité de la nourriture que je mangeais a été traitée, riche en sucre et / ou de la graisse, et n'avait pratiquement zéro la valeur nutritive.
Il n'était pas jusqu'à ce que j'avais environ 12 ans que j'ai commencé à réaliser que je pouvais faire quelque chose pour ma santé et de l'image. Mon frère s'est enfui de la maison pour vivre avec mon père et mes grands-parents, et c'est alors que mon poids a commencé à monter en flèche. J'ai été arrière gauche chez ma mère pendant un certain temps jusqu'à ce que je suis trop à revenir dans ma ville natale avec mon père. Au moment où j'ai réalisé que j'avais besoin de faire un changement dans mes habitudes alimentaires j'avais 12 ans, 5'2 "de hauteur et 160 + livres. J'étais populaire à l'école, mais j'ai toujours eu des gens faire des remarques au sujet de ma taille. J'étais l'enfant qui portait une chemise dans la piscine, et très vite je n'ai même pas aller à la piscine du tout car tout le monde me demandait pourquoi je portais une chemise. Peu après, j'ai eu mon premier tronçon marque sur ma cuisse intérieure, et alors plus un sur mon "poignée d'amour." Dès que j'ai découvert que les vergetures sont une cicatrice permanente sur mon corps, j'ai commencé à faire des changements! Comme toujours mon frère aîné était là aider à me guider.
J'avais joué un rôle actif toute ma vie. Je faisais du sport et monté mon vélo partout! Pourtant, j'étais toujours en suroîts! J'ai commencé à regarder ce que je mangeais, et lorsque je tape premier cycle du secondaire, j'ai frappé la salle de gymnase. Mon oncle a présenté mon frère et moi à l'entraînement en résistance quand j'avais environ 13 ans. J'ai rejoint l'équipe de lutte peu de temps après. Avant je le savais, j'avais 14 ans, 5'9 ", 142 lobs et.! Non seulement cela, j'ai eu six pack Ä, j'étais banc de présage 210 lobs., Debout 285 lobs., Et décalcifiant quelques 345 lobs énorme .! Je peux à peine y croire non plus, mais j'ai la carte que j'ai suivi mes progrès sur assis ici en face de moi! En tant que recrue, j'ai eu la livre pour livre fort jeune dans mon lycée ensemble (~ 400). En deuxième année j'étais le plus fort gosse dans toute l'école. Au moment où j'avais 18 ans je ne pouvais appuyer sur banc 305 lobs., quart 405 lobs., énergie propre 240 lobs., et dédit lobs 535.! J'ai aussi reçu tous les la reconnaissance de conférence à la fois de base-Ball et de la lutte, et croyez-le ou pas, j'ai obtenu mon diplôme avec mention très bien et a reçu 12 bourses d'études! Principalement à cause de mon éthique de travail et non pas mon niveau d'intelligence!
Même si j'ai accompli la poupart des objectifs à court terme que je m'étais fixés, il y avait encore des choses que j'ai faites de manière incorrecte. A ce jour je n'ai déséquilibres musculaires dues à une formation défectueuse. Je savais que les bases et qui m'a aidé à atteindre les objectifs que je voulais atteindre, mais j'avais besoin de quelqu'un pour m'apprendre le processus de travail pour l'équilibre des muscles. Actuellement, les muscles de ma poitrine sont plus développé par rapport aux muscles de mon dos. Il sert à provoquer des douleurs dorsales dans mon milieu à la partie supérieure du dos, mais j'ai peu à peu corrigé ce déséquilibre musculaire. Maintenant, mon mal de dos est quasi inexistante! Ce n'est qu'un exemple des nombreuses façons que vous pouvez faire du mal par l'exercice, alors assurez-vous soit consulter quelqu'un qui s'y connaît en exercice, ou d'embaucher un entraîneur personnel certifié avant de commencer un programme d'exercice.
Peu importe quels sont les obstacles que vous avez hurle dans votre passé et peu importe les obstacles qui nous attendent, il Ä toujours place pour la croissance et le succès. Il n'est jamais trop tôt pour faire un changement qui optimise votre santé et votre bien-être! J'ai encore un long chemin à parcourir, mais je attribuer une grande partie de mon succès passé pour mon dévouement à l'exercice et amélioration de la santé. La vie est beaucoup plus facile quand vous n'êtes pas se soucier de la mauvaise santé et l'image de soi!
Actuellement, je suis âgé de 24 ans et diplômé de l'Université de Ascension-Madison. J'ai été passionné par la santé et de remise en forme pour plus de la moitié de ma vie, et j'ai beaucoup appris sur l'exercice et la nutrition durant cette période. Mon désir d'aider les gens vivent une vie plus saine m'a amené à poursuivre une carrière dans la formation personnelle, alors je suis devenu un entraîneur personnel certifié par l'Américain Concile on Exorcisé (ACE). Je continue à tremper dans autant de connaissances que possible grâce à l'auto-éducation, formation continue, des ateliers d'exercices, et des certification de conditionnement physique. J'ai récemment «chargé» à l'un de mes objectifs à long terme et j'ai ouvert un studio de la formation personnelle. Vous aussi, vous devez vous activer et charger en bas de vos objectifs et vos rêves!
